我今年30岁,感觉自己反应有点迟钝!怎么加上锻炼?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:42

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热心网友 时间：2023-10-06 05:57

第一，适当地运动；如跳绳，可以耐力跳及快跳。
第二，有针对性的训练。如速度及精确度的训练。
第三，背诵，经常背诵能提高大脑的反应能力。
坚持一段时间，以前快准稳又会回到你的身边了。

热心网友 时间：2023-10-06 05:58

反应迟钝就是体适能出问题了，就是身体与外界的协调能力，比如走路摔跤，扭脚了或者手撑了，弯腰手够不着脚尖啦，上楼梯喘气啦等等。如果要锻炼，最基本是要做些有氧运动，比如慢跑半小时以上，锻炼心肺功能，羽毛球，游泳都可以。

热心网友 时间：2023-10-06 05:58

做些运动，乒乓球之类的，锻炼反应能力

热心网友 时间：2023-10-06 05:59

多跑跑步，打打羽毛球乒乓之类的！

热心网友 时间：2023-10-06 05:59

还是要多运动多锻炼