防疫期间,大学生该如何有效锻炼体能?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:38

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热心网友 时间：2023-09-06 07:42

防疫期间，我认为大学生要想有效的锻炼体能，可以做以下几件事：

很多大学即将开学，学生们开始纷纷准备返校的事情，但很多大学都会对学生进行封闭式管理，这就在很大程度上*了大学生的自由活动，但学校这样做能够很好的确保学生的安全，减少感染病毒的风险。而在防疫期间，大学生想要有效的锻炼体能，我认为可以选择在人少的时间段到操场跑步，虽然学校会进行封闭式管理，但在学校内学生还是比较自由的，有些学生想锻炼身体，可以在人少的时间段去跑步或打篮球，这样做不仅能够减少与别人的接触，降低感染的风险，还能够很好的锻炼自己的身体，保持健康的身体状况。

大学即将开学后，很多学生可能会苦恼对自己的身体锻炼，特别是学校进行封闭式管理后，自己的人身自由会并被*，在这种情况下，大学生要想有效的锻炼体能，我认为可以在宿舍做俯卧撑。首先宿舍是一个小环境，相对于其他地方来说是比较安全的，如果出外面进行锻炼会有感染的风险，而且在宿舍做俯卧撑也能够很好的锻炼自己的身体，增强自己的抵抗力，同时还能够以宿舍朋友进行友谊的比赛，看谁做的俯卧撑多，这不是很好吗？

所以，在防疫期间，大学生要想进行有效的体能锻炼，可以做很多危险小的事情来锻炼，虽然效果会差一些，但是对身体的锻炼是不会有影响的，而且这样锻炼能够很大程度上降低风险，确保自己的人身健康和安全，同时这样做也是对自己和别人的健康负责。

热心网友 时间：2023-09-06 07:43

早睡早起，早晨起来可以去跑下步，提高自己的肺活量，周末休息的时间可以和朋友约起来一起打篮球或者羽毛球等等，但还是不要经常出门，去人少的地方。还可以在网上找点视频学习，增强自己的体能。

热心网友 时间：2023-09-06 07:43

晨跑、打乒乓球。在疫情期间，大学生可以通过早起晨跑的方式锻炼体能，还可以在课余时间打打乒乓球，同样能在愉悦身心，保持体能。

热心网友 时间：2023-09-06 07:44

防疫期间大学生可以进行学校锻炼，可以在室内做一些引体向上，还有一些有氧运动。

热心网友 时间：2023-09-06 07:44

首先不要去人多的地方，防止传染；其次尽可能做户外锻炼，空气流通不易传染。