什么是剧烈运动,仰卧起坐算么
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发布时间：2022-04-23 09:06
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热心网友
时间：2023-09-07 16:36
仰卧起坐不算是剧烈运动。超出自己运动负荷的运动才算是剧烈运动。多以心率来作为标准。运动过后心率在100-120次/分钟为正常。若超过130-150次/分钟则为剧烈运动。不宜作剧烈运动。运动量要循序渐进为好。不能一口吃个胖子！！
