面条有哪些营养?
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:06
共1个回答
热心网友
时间：2023-05-19 01:10
面条是由面粉加工而成，是常食用的主食之一。面条中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、烟酸、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素。
（1）满足身体所需：面条内含有多种营养成分，这些成分可以在体内进行直接吸收，吸收后可以用来满足机体所消耗的物质代谢。比如面条含有碳水化合物，碳水化合物可以用来补充人体所耗的一些能量；面条中含有铜元素，铜元素又是身体必需的营养成分可以起到预防疾病的效果。面条也含有蛋白质，蛋白质可以增强机体的免疫力。
（2）减少肠胃疾病：面条是养胃的一种食品，极易在人体肠胃内被消化吸收，能够减轻胃肠道的负担，减少胃肠疾病的发生。
（3）利于减肥：面条含有的脂肪极少，但面条可以让食用的人产生饱腹感。但是大量的吃面条也会影响减肥效果，因此每天少量的食用是利于减肥的。
