腰椎间盘突出睡姿,最好的正确的睡姿是怎么样的
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发布时间：2022-04-23 09:08
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热心网友
时间：2023-06-24 13:23
睡硬板床
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
热心网友
时间：2023-06-24 13:23
腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么
热心网友
时间：2023-06-24 13:24
腰间盘突出侧卧对腰椎的压迫是比较小的，人的睡姿并不固定，虽然仰卧时腿窝处放薄枕会舒服很多，但随着睡眠加深姿势会发生变法，腰椎可能在无意中受伤，建议侧卧曲腿的睡觉姿势。
