身上皮肤干燥起皮怎么办?吃什么可以改善吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:03

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热心网友 时间：2022-06-30 09:00

身体皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，让人感觉到不舒服的感觉，主要症状是表现为皮肤发紧，个别部位干燥脱皮屑的情况，有些还会出现瘙痒的情况。
出现皮肤干燥，很多是由于维生素A缺乏导致的，可以跟维生素A和维生素E一起服用，这样就可以增加吸收效果，也可以去除维生素A对人体带来的伤害。还可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜。可以多喝水，还要注意多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，避免熬夜，避免辛辣刺激食物。
比较干燥的情况下，一定要记得可以多吃一些维生素的食物就可以了，皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的，我们经常把它和维生素E一起服用，这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

热心网友 时间：2022-06-30 10:18

平时要多吃含维生素e和维生素c丰富的食物水果和蔬菜，例如西红柿，猕猴桃，木瓜等多喝水或者是柠檬水，可以在皮肤干燥处适量的使用，身体乳等护肤品进行保养。
常见原因：
皮肤干燥起皮原因较多。皮肤是人体最大的器官，皮肤干燥起皮主要是皮肤局部比较干燥，比如在北方气候干燥的情况下，人的皮肤皮脂腺油脂分泌较少，就容易引起皮肤干燥。所以在北方如果皮肤干燥起皮，可以外用润肤霜来缓解。
皮肤干燥起皮可以发生在很多的部位，比如手部、躯干、四肢、脚底等部位。起皮的原因最常见就是皮肤干燥，可用润肤剂。此外，干燥起皮可能由疾病引起如湿疹，还有可能热水烫、肥皂洗，都可以引起皮肤干燥起皮。
皮肤(Skin)总重量占体重的5%~15%，总面积为1.5~2平方米，厚度因人或部位而异，为0.5毫米~4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用:一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失;另一方面阻止外界有害物质的侵入。皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色(白、黄、红、棕、黑色等)，主要因人种、年龄及部位不同而异。
皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。
皮肤是人体面积最大的器官。一个成年人的皮肤展开面积在2平方米左右，重量约为人体重量的16%。最厚的皮肤在足底部，厚度达4毫米，眼皮上的皮肤最薄，只有不到1毫米。
表皮
表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为0.2毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层。
1.角质层:由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。
2.透明层:由2~3层核已死亡的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水分、电解质、化学物质的通过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。
3.颗粒层:由2~4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层里的扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度。颗粒层消失，常伴有角化不全。
4.棘细胞层:由4~8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。
5.基底层:又称生发层，由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断*(经常有3%~5%的细胞进行*)，逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞*后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞*后到颗粒层最上层为14日，形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞(又称树枝状细胞)，占整个基底细胞的4%~10%，能产生黑色素(色素颗粒)，决定着皮肤颜色的深浅。
另外还发现:从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作用的皮脂膜。

热心网友 时间：2022-06-30 11:53

是由于自身干性皮肤导致的症状。出现这种情况，需要系统治疗才能更好地治疗。
多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜，可以口服*元素。因为食物中含有很多身体所需的维生素，所以可以多吃一些，尤其是各类的水果和蔬菜。
外用甘油一类可以起到润肤的效果。同时也可以涂抹维生素e改善。
同时需要注意平时对皮肤进行防风。不要让风吹皮肤。因为风越吹，皮肤会越干燥。还有避免皮肤被太阳直射很长时间。你太阳照射时间长了，当然也会对皮肤有一些伤害的作用。
所以皮肤干燥必须得综合起来治疗，而不能光靠吃来改善。你只能改善一部分，但是平时的防护也是需要特别注意的。

热心网友 时间：2022-06-30 13:44

皮肤干燥主要表现为皮肤紧绷、个别部位干燥脱皮等，是皮肤缺乏水分导致不适的现象。那么皮肤干燥的原因是什么，皮肤干燥起皮怎么办？

皮肤干燥的原因

1、用温度过高的水洗澡、使用具有刺激性的香皂或清洁剂。

用温度过高的水洗澡、使用具有刺激性的香皂或清洁剂，或是女性内分泌变化（如女性在闭经后雌激素分泌降低）等，也会造成皮肤干燥脱皮。只不过这都是短时期的问题，可以立刻改善。


2、气候的变化。

外界气候的改变，会造成汗腺和皮脂腺分泌不正常，肌肤的表面就变得更粗糙，抵抗能力也会变弱。时间长了，就很有可能习惯性干燥。

3、年龄增长是造成皮肤干燥的原因之一

伴随体内雌激素水平的下滑，皮脂分泌降低，皮肤储存水分的能力会下滑，因而使皮肤变得更加干。


4、“天然保湿因子”减少

肌肤表面的角质层内带有一种“天然保湿因子”，它数量的多少，影响了肌肤的含水量高低。现代女性中时有发生保养品使用过度的现象，这会使肌肤分泌油脂能力降低，引起干燥缺水。

5、长期睡眠不足、疲惫、过度减肥及挑食。

长期睡眠不足、疲惫、过度减肥及挑食，会使身体遭受非常大的损害，血液循环也会不好。当健康不平衡时，皮肤就会没有活力，更易造成干燥及粗糙的状况。


皮肤干燥起皮怎么办

1、临睡前用晚霜锁住水分

睡前用温水洗脸后，随后按摩3-5分钟，有助于脸部血液循环，使用滋润晚霜锁住水分，滋润肌肤抗皱。

要是皮肤特别敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的精华素或玫瑰精油。


2、选择保湿性强的爽肤水

在彻底清洗脸部后，要立刻使用保湿性强的爽肤水或是乳液来补充皮肤的水分，平常还可以将爽肤水浸湿面膜纸来做水膜补水保湿，可是不可以选择有酒精含量的爽肤水。

3、多水（喝水+蔬菜水果）

水是身体必不可少的，多喝水对肌肤有一定的滋润作用，多吃蔬菜水果，在补充维生素的同时又补充了自身的必需养分。

如胡萝卜能够缓解皮肤干燥，平常多吃滋阴润肺食物，如芝麻、蜂蜜，尽可能少吃葱、蒜等刺激性强的食品。


4、七天敷一次面膜

挑选温和、滋润和带有天然植物精华的滋养面膜，七天最少敷一次，假如皮肤非常干燥，需要敷两次滋养面膜，使用保湿性较高的面膜。

5、洗脸要用温水

洗脸或洗澡不要用太烫或是过冷的水，非常容易使皮肤干燥、脱水，要用温和的水，次数不可以太过频繁。


6、润肤露要润而不腻

润肤露有利于锁住皮肤水分，因此洗澡后还没有穿衣服以前就要立刻涂润肤露，特别是非常干燥的位置。

皮肤干燥是常见的皮肤问题，了解了皮肤干燥起皮的原因后，在日常生活中，我们就可以轻松地应对皮肤干燥。

热心网友 时间：2022-06-30 15:52

皮肤干燥吃什么好
1、坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞*、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。


2、鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、鲑鱼

大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。

4、牛油果

牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果

热心网友 时间：2022-06-30 18:17

如果身上的皮肤干燥、脱屑，就是有起皮的这种情况，可能和这几种因素有关系：

第一、到了秋、冬季节，尤其是北方，家里都有暖气或者空调，这个时候空气中的含水量在下降，皮肤丢失水分的情况在增加，就有可能会出现皮肤的干燥、脱屑，甚至会有些刺痒等等之类的情况，这时在家里可以使用加湿器，尽量保证室内的空气的湿度，再有尽量不要过于频繁的清洗皮肤，清洗之后应该适当的涂抹具有保湿、润肤效果的乳液，来帮助皮肤屏障的修复。

第二、还有一些疾病会造成皮肤出现红斑、丘疹，可能同时伴有脱屑的情况，大部分是皮炎湿疹类的疾病，在这种时候首先要选择具有保湿、润肤效果的乳液，用来修复已经受损的皮肤屏障，其次要选择外用的药物来进行治疗，在非常严重的情况下可能还要加用系统的、口服的、抗组胺的药物，或者是短期使用激素等等来治疗。

第三、有比如像鳞屑病、银屑病这类的红斑鳞屑类的皮肤科的疾病，除了修复屏障以外，可能还要选择外用的糖皮质激素，或者是外用的卡泊三醇这类的药物来进行联合治疗，才能从根本上去控制脱屑、起皮等等之类的情况。

热心网友 时间：2022-06-30 20:58

皮肤干燥起皮是因为缺水和维生素，解决的办法：
1、用天然型VE胶丸进行涂搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、口服葡萄糖酸锌，多吃蔬菜和水果改善肤质。
5、用水果敷脸，西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷在皮肤上，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。6、蒸蒸桑拿后涂点润肤露，可以有效改善肤质。
7、注意生活习惯，别熬夜抽烟，尽量少用电子产品，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。

热心网友 时间：2022-06-30 23:56

是由于自身干性皮肤导致的症状。出现这种情况，需要系统治疗才能更好地治疗。多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜，可以口服*元素。因为食物中含有很多身体所需的维生素，所以可以多吃一些，尤其是各类的水果和蔬菜。外用甘油一类可以起到润肤的效果。同时也可以涂抹维生素e改善。同时需要注意平时对皮肤进行防风。不要让风吹皮肤。因为风越吹，皮肤会越干燥。还有避免皮肤被太阳直射很长时间。你太阳照射时间长了，当然也会对皮肤有一些伤害的作用。所以皮肤干燥必须得综合起来治疗，而不能光靠吃来改善。你只能改善一部分，但是平时的防护也是需要特别注意的。

热心网友 时间：2022-07-01 06:42

皮肤干燥起皮一般是身体里缺少维生素所致，你应该是注意饮食方面多吃些蔬菜水果之类的东西，或者是还可吃些维生素类药。这样可以得到改善。

热心网友 时间：2022-07-01 10:30

皮肤干燥缺水，最好的办法就是多喝水。

热心网友 时间：2022-07-01 14:35

身上如果干燥起皮，可能是单纯的皮肤干燥引起的，皮脂腺分泌减少，造成皮肤表面皮脂缺乏皮肤就会脱皮，平时尽量减少洗澡的频率，采用不含皂基的清洁产品，可以采用沐浴油来沐浴，在饮食方面适当补充含有脂肪蛋白的食物，补充含有维生素a的食物。

热心网友 时间：2022-07-01 18:56

这很有可能是由于维生素缺乏造成的，比如维生素A、维生素B、维生素E等的缺乏都会造成皮肤干燥，可以吃点维生素片来补充，比如汤臣倍健多种维生素片就可以。