练瑜伽可以减肥吗?
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发布时间：2022-04-23 09:08
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-05 08:29
练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的*会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食，减肥的效果会更好。瑜伽不仅可以通过肉体进行训练，对于精神，特别减肥所需要的一种坚持，具有很好的调节和锻炼的作用。瑜伽通过坚持获得的幸福感，可以使这项运动不断的坚持，使减肥能够成功，达到想要的结果。
热心网友
时间：2022-06-05 10:03
瑜伽分很多种，有阴瑜伽，塑形瑜伽，瘦身瑜伽，有氧瑜伽…只要坚持，一周不少于三次，可以提高身体代谢能力，有利于减肥
