吃什么水果可以助排便?
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:09
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-09 02:46
我给您找了几个医生的回答 您看看 希望能帮助到您
1、可以吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉苹果等，促进排便，每天多喝开水，养成按时排便的习惯
2、可以吃一些含膳食纤维多的蔬菜，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等，而且要多喝水。
3、 你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
意见建议：也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
4、平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
意见建议：再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
5、 朋友你好，其实任何蔬菜都有助消化的效果。
意见建议：最近饮食清淡一点，多吃水果，多喝水。多揉揉肚子。
这些您可以试一试 希望对您有帮助 望采纳
热心网友
时间：2023-10-09 02:47
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水。（可加蜂蜜，有益菌类正 分子水苏 糖等）
2、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。
3、平时要多吃含纤维素的蔬菜如（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水。
4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会*肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
热心网友
时间：2023-10-09 02:47
貌似看个人身体条件吧！ 人跟人可能不太一样 我吃香蕉就特别有效果，你试一试
热心网友
时间：2023-10-09 02:48
香蕉 西瓜 鸭梨
