经常吃海带的人群,身体都会收获哪些好处?
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发布时间：2022-04-23 07:22
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热心网友
时间：2022-06-17 14:58
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘等矿物质元素，海带含热量低，蛋白质含量中等，矿物质丰富，海带有降血糖，降血脂，调节免疫，抗凝血，富含碘元素可以预防“大脖子病”外还含有其特有的多糖，热量很低，并且其内的藻脘酸盐还能很好的抑制脂肪的吸收，所以即使贪嘴也不必担心发胖哟，至少在汉代以后，人们就已经开始知道采集海带做成各种美味的蔬菜以供食用及药用。吴普认为海带咸寒无毒，可以供药用，不过并未具体说明海带可以用来治疗什么疾病，
以预防甲状腺机能障碍，海带含大量碘，每千克海带中含碘5克，碘是人体甲状腺素的主要成分，如果人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能，从而导致甲状腺疾病。海带是一种营养丰富的食品，含有多种有机物和丰富的碘、钙、铁、铜、钾、钴、氟等10余种矿物元素，还含有维生素A、BI、B2、B12、D和烟酸等，并含有18种氨基酸和多糖类成分，
海带实际上是生长在低温海水中的一种藻类植物，我国沿海盛产海带，海带产量名列世界前茅。海带营养丰富，富含人体所必需的碘元素、甘露醇、膳食纤维、钾元素、钙元素的营养。另外海带含有多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，多吃海带能够预防心血管方面的疾病。但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃。功效主治:软坚化痰，利水泄热，治瘿瘤结核、疝瘕、水肿、脚气等。现代医学研究证明，海带的药用价值主要表现在以下方面。降血压。
热心网友
时间：2022-06-17 14:58
补充大量的维生素，以及人体所需的矿物质，增强自己的抵抗力，使自己的骨骼更硬，减少疾病。
热心网友
时间：2022-06-17 14:59
对人体有很大的营养，海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
热心网友
时间：2022-06-17 15:00
经常吃海带可以让我们的身体变得更加健康，会改善我们的发质，补充身体需要的碘元素，促进排毒，增强代谢，还可以降低血糖和血脂。
热心网友
时间：2022-06-17 15:00
首先能够防治甲状腺肿，因为海带里面富含碘和碘化物，能够有防治缺碘性甲状腺肿的作用；其次，还能够降压，海带里面的氨酸及钾盐、钙元素能够降低人体对胆固醇的吸收，起到降低血压作用。
