便秘吃什么有没有食疗方?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:28

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热心网友时间：2022-06-17 16:31

便秘有可能饮食习惯不好，吃得太油腻，或者容易上火的食物。想用食物，调理便秘的话，可以吃一些清淡的食物，蔬菜水果，如果说效果比较好的话，可以吃火龙果，或者是猕猴桃，还有丰富的植物纤维通便也比较通畅，或者喝一些低聚果糖，空腹喝效果比较好，如果吃这些，还是天天便秘，建议去看一下肠道科，做个肠镜检查一下。

热心网友时间：2022-06-17 16:31

便秘患者可以吃一些蔬菜和水果进行调理，比如，芹菜、黄瓜、青菜、红薯、山药、冬瓜、香菇、韭菜、苦瓜、木耳、苹果、红龙果、香蕉等。也可以喝一些酸奶，补充肠道益生菌。还可以吃一些豆制品。不要吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡，可以喝一些小米粥，可以促进肠道的蠕动。多喝水，适当的进行体育锻炼。

热心网友时间：2022-06-17 16:32

便秘可能是饮食不规律、上火等原因，可以多吃富含膳食纤维的食物如绿色蔬菜、苹果等，还有富含果胶的食物如香蕉、草莓、火龙果等，补充点益生元、益生菌，有空时多揉揉腹。