在孕晚期的产妇,要吃什么样的水果?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:24
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 15:36
好，很高兴回答你的问题。孕后期是没有什么特殊要求。晚期妊娠是指28周以后一直到足月这段时间，这段时间是孩子生长非常快的时候，孩子的大脑也在迅速发育。为了满足孩子身体各方面的需要，饮食一定要跟上。
适宜孕晚期的食品
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期也是容易出现水肿现象的，水肿明显在分娩时会造成困难。所以，可以吃一些鲫鱼、鲤鱼、冬瓜、萝卜等，有缓解水肿、消肿利尿的效果。
适合孕晚期的低糖水果
1、柠檬 ：柠檬是所有水果中，糖分最低的水果。
2、柚 ：柚子有降血糖的功效
3、樱桃：樱桃也是低糖水果，还可以美容。
4、梨：梨的糖分也低，适合血糖高的孕妇食用。
5、番石榴：番石榴营养丰富，能抗老化，促进身体排毒，是血糖高的孕妇的理想选择。
6、雪莲果 ：氨基酸丰富，果寡糖含量是所有植物中最高的，热量低，碳水化合物却不为人体吸收，适合肥胖的孕妇以及患有糖尿病孕妇食用 。
孕晚期,准妈妈食谱要多种多样,每天保证食用两种以上蔬菜,保证营养全面均断。除非医生建议,准妈妈在产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。怀孕十个月,孕晚期 准妈妈已经进入冲刺阶段，胃部不适感会有所减轻,食欲会有所增加,但往往会对分娩过程产生恐惧心理,心情紧张而忽略饮食,这时,准爸爸应帮助准妈妈调节情绪,做一些准妈妈爱吃的食物,以减轻心理压力,正常地摄取营养。孕十月,准妈妈应*脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。
热心网友
时间：2022-06-17 15:36
这个时候就可以多吃一些维生素含量比较高的水果，比如说橙子，橘子，柠檬，柚子，香蕉，苹果，梨，然后也可以吃西瓜，菠萝，柠檬，草莓，蓝莓等等。
热心网友
时间：2022-06-17 15:37
在平时可以多吃一些苹果，梨，橘子，桃子，柚子，香蕉，葡萄，荔枝，火龙果，猕猴桃，草莓，樱桃，石榴，柠檬，杨梅，酸枣等等。
热心网友
时间：2022-06-17 15:37
可以吃苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。
热心网友
时间：2022-06-17 15:38
柠檬，柚子，樱桃，梨，潘石榴，雪梨果，这些水果里面含有的营养价值都非常高，而且也是有着特别多的功效。
