有人戴口罩快速跑步,会带来哪些危害?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:25

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热心网友 时间：2022-06-17 15:47

跑步是有氧运动，跑步的速度快慢，时间长短以及场地不同决定了有氧运动的强度，所有的运动都是要掌握合适的运动强度，才能确保达到运动效果和运动的安全。跑步本身是没有害的，但是运动前的热身和运动后的拉伸不到位以及跑步的姿势和强度，会导致一些韧带和骨关节的产生损害。戴着口罩去跑步跑步，会增加我们呼吸时的部分阻力，这样就会影响到我们的氧气摄入，如果在运动强度过大，心率过快时，吸氧跟不上就可能会导致猝死，当然没有戴口罩，但运动强度过大也可能导致猝死。所以管做什么运动，大家都应该掌握合适的运动量。

所以我们在运动过程中，如果发现心率加快严重时，就要及时停下来休息，大口大口的吸氧，不能高强度运动，慢慢的循序渐进，不断加大自己的运动量。戴口罩跑步本身是没有危害的，但是超过自身所耐受的运动强度，就会产生危害，当然即使不戴口罩，自身有先天性心脏病、支气管哮喘等疾病，高强度运动也有可能导致猝死。

所以如果带着口罩跑步，只会伤害你的心肺功能，不能有利于你的身体健康，所以跑步时一定要摘下口罩，而且已经有出现跑步戴口罩猝死的先例，所以跑步耗氧量原本就比平时多些，戴口罩容易引起呼吸不畅，活动量大便有可能发生危险，可以选择人少的地方跑步，或者根据情况选择其他运动方式。最后祝您跑步愉快，享受跑步的乐趣！

热心网友 时间：2022-06-17 15:47

1.容易损伤肺部 跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，需氧量也会增加。戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象，损伤我们的肺部功能。
2.降低口罩功能 口罩功能受呼吸力度影响，它主要应付我们日常呼吸产生的力度，阻挡外界有害物质进入口鼻，减低呼吸道传染病传播。跑步时，会比平常用力呼和吸，吸气时产生的压力比平常大，因而会减低外科口罩的阻隔功能。
3.增加呼吸难度

热心网友 时间：2022-06-17 15:48

运动过程中，随着运动时间的增长以及运动幅度的加大，身体的耗氧量也会增加，但是戴口罩会导致氧气的吸入量减少，从而就会导致血红蛋白的氧气结合量减少，久而久之就会增加心脏供血负担，导致心脏以及脑部供血不足，情况比较轻微时，人可能会出现恶心、想吐、视物不清、头疼等症状，但严重时可能会危及人的生命安全，导致猝死等。 戴口罩是不可以剧烈运动的，尤其是本身就患有高血压、糖尿病等基础疾病，或运动基础较差的人，更加不建议戴口罩进行剧烈运动，避免导致发生不良事件，威胁自己的生命安全。

热心网友 时间：2022-06-17 15:48

戴口罩快速跑步是非常危险的行为，它会对肺膈膜有伤害，且会让氧气吸入不及时导致严重的缺氧，对人体的肺部也造成很大的危害和负担。

热心网友 时间：2022-06-17 15:49

很可能会缺氧的，尤其有些人的心肺功能不是很好，很容易产生头晕的症状，因为戴着口罩让呼吸非常的不通畅，氧气不能够随时供给大脑。