发布网友 发布时间:2022-04-23 07:15
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热心网友 时间:2022-06-17 09:11
坚持两个月早睡早起,不要吃辛辣,切忌熬夜,还有喝酒。经常吃蔬菜,吃的清淡一点食物,多喝水,多吃水果,蔬菜。上火的东西不要吃。男生的话就是内分泌不好了啦平时试下美国的釆烙禗,再则要保证好睡眠,好心情 。