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膳食纤维有哪些?

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:31

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热心网友 时间:2022-06-17 17:30

膳食纤维主要存在在水果蔬菜中。膳食纤维分为水溶性和非水溶性,非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维,而水溶性即QQ滑滑的食物,如菇类、海藻类等,还有丰富的果胶的食物,如苹果、燕麦、牛蒡等。

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