西蓝花土豆怎么做好吃
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发布时间：2022-04-23 06:33
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热心网友
时间：2023-10-05 12:00
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炒 咸鲜味1小时 较低热量
主料
马铃薯丁(脱水)100g、胡萝卜100g、西兰花100g
调料
调和油适量、食盐适量、元贞糖适量、酱油适量、葱适量
西兰花炒土豆块步骤1
土豆、胡萝卜切块，焯好的西兰花备用
步骤2
在锅中倒一勺油，放入葱花
步骤3
加半勺糖
步骤4
加少许酱油
步骤5
放入土豆、胡萝卜块
步骤6
加半勺盐
步骤7
把调料翻炒均匀
步骤8
盖上锅盖，中火闷4分钟左右
步骤9
打开锅盖，土豆、胡萝卜块已经闷熟
步骤10
放入西兰花
步骤11
大火翻炒1分钟后，即可出锅了
热心网友
时间：2023-10-05 12:01
食材
主料
土豆
1个
西兰花
200g
辅料
油
适量
生抽
适量
料酒
适量
步骤
1.把土豆丁放入微波炉加热2分钟
2.锅热放油，西兰花
3.炒2分钟后放入土豆丁，生抽
4.大火2分钟后既可食用
