菠萝蜜每天吃多少最好
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:31
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热心网友
时间：2022-04-28 01:38
一人一天吃不超过200克菠萝蜜为宜。
菠萝蜜虽然都是健康美味的水果，但任何有营养的东西都是过犹不及的，吃多了对身体都不大好，适量而食、均衡饮食才是健康养生的吃法，一般一人一天的吃的水果最好不超过350克，而像菠萝蜜这种糖分较高的水果，最好是控制在200克以内，大约10大块菠萝果肉。
热心网友
时间：2022-04-28 02:56
菠萝蜜的营养价值较高，含有蛋白质、淀粉，可以补充人体所需的营养物质。 但是属于热带水果，如果食用过多，会造成便秘、口舌生疮等症状，而且热量较高，过多食用会造成脂肪堆积，建议一次吃4-5颗为宜。 如果血糖高的人群，可以减少摄入量。
