春天吃白萝卜有什么好处
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发布时间：2022-04-23 06:35
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热心网友
时间：2023-08-16 08:40
春天里多吃胡萝卜，好处多多。
胡萝卜营养丰富，有治疗夜盲症、保护呼吸道等功能。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。在缺乏维生素A的情况下，人体就容易患呼吸道和消化道感染疾病。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡萝卜素，科学合理的食用方法是把胡萝卜烹煮后食用，可保持其营养的最佳烹调方法有两种：一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15—20分钟。但是胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。
热心网友
时间：2023-08-16 08:40
健康来了：春天要怎样吃白萝卜，说出来你可能不信
