气血虚吃什么补得快?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:48

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热心网友 时间：2022-06-17 00:07

如果气血亏虚就会出现面色无华、气短乏力、精神不振等表现，可以制作药膳调理身体，可以吃大枣粥，山药粥甚至桂圆粥，猪肝汤，当归炖鸡，还可以用红参，黄芪加红枣煮水喝。
2、也要注意忌寒凉食物，适当的多做运动锻炼，有助于气血的改善和恢复。

热心网友 时间：2022-06-17 00:07

气血虚的人平时可以适当的吃些南瓜或者是花胶，这些食物的补血补气功效相当明显；再就是要经常吃些红枣或者红糖，有助于改善气血两虚的症状；除此之外，气血虚的患者还可以适当的吃些黑豆或者桂圆，让气血虚的情况快速缓解。

热心网友 时间：2022-06-17 00:08

身体比较虚弱的情况下建议平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等

热心网友 时间：2022-06-17 00:09

一般可以多吃一些补充气血的食物或者是药物，如果非常虚弱的话，还是应该到医院看一下医生会，相信这个药方。