早晨起床脖子经常痛,僵硬,有一点痛,过一会就舒服多了
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发布时间：2022-04-23 08:12
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热心网友
时间：2022-06-18 04:58
你的枕头有点高，颈椎有点骨质增生，你每天坐在椅子上的时间很长，以及睡觉姿势不正以及枕头高，每天在椅子和床上的时间长，在床上每天入睡前先平躺5分钟时间长了你就养成好的姿势习惯，在椅子上上身后仰，每次10次左右，每天不同的时间段做一下。站立平头、挺胸，坐姿要挺胸。少喝茶、咖啡、饮料、（导致身体缺钙），多喝自来水、温开水，外国人喝自来水，说法是不缺钙，这种说法有道理。少吸烟，少喝酒。
严重了去看中医，
热心网友
时间：2022-06-18 04:59
睡觉姿态不对
