新手打篮球需要掌握什么?
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发布时间：2022-04-23 08:12
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热心网友
时间：2022-06-18 04:57
1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，还是重在保持，一个好的投篮姿势对后期的移动投篮，后仰跳投训练会有极大的帮助。
3、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
4、实战演练，说得再多，练的再多，最终检验收获的地方还是在实战上，调整好心态，自信敢打，进步那是必然的事情。
热心网友
时间：2022-06-18 04:57
新手打篮球不需要那些假大空的话，首先第一点就要记住，一定要持之以恒的练习，每天练习运球，练好自己的手感，第二点，运球练好后开始练习投篮，一开始不要太着急，就在罚球线投，最后练习一下上篮
热心网友
时间：2022-06-18 04:58
1，首先要锻炼力量，只有体力好的人，打篮球时，才可以达到想要的效果
2，注意基本动作的练习，基本动作的练习要扎实，这样才可以为以后打篮球打好基础。
3，注意运动量，要合理的安排运动时间。
热心网友
时间：2022-06-18 04:58
新手打篮球一定要注意身体上的安全，因为对于这项运动的不熟练很容易会造成崴脚、崴手指等情况出现，所以一定要练好基本功以及赛前热身，保护自己的安全。
热心网友
时间：2022-06-18 04:59
作为新手，首先要去练习运球，还有投篮，这些都是新手的基本要领，然后再从比赛之中慢慢的去学习。
