吃玛卡能提高睡眠质量吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:16
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 06:10
别被这些广告忽悠上天了，一种中药就能强身健体，你觉得这可信吗？玛卡就是这两年被炒起来的所谓“神丹妙药”。我觉得要是要有好的睡眠方法就是：晚上那顿清淡，不吃肉类。按时晚上11点休息（12点后再睡铁定睡不着），这样生物钟能很快能让你早点睡。还有就是有能力的话，晚上喝一点点红酒或者喝点牛奶（不要是纯牛奶），很助睡眠。
热心网友
时间：2022-06-18 06:10
可以的，只要找对了真玛咖，再配上正确的食用方法，坚持半个月一个月就能显示出效果，这个不是速效的。效果只能慢慢才能体现的，这点要非常注意。百度广州青春道，整理编辑。
热心网友
时间：2022-06-18 06:10
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，此运动可补肾纳气。
