心理疏导怎么最好?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:15
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 05:59
1、进行剧烈的运动
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
2、找人倾诉
俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。
3、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
4、纠正认知偏差。
“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
心理疏导可以找豚海心理咨询咨询，豚海咨询师会从专业心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。
我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议
热心网友
时间：2022-06-18 05:59
1.不管是采取哪种心理疏导的方式，最主要的还是要明白这个主体是自己，问题是出在自己身上，要想彻底解决也要自己去做，自己去身体力行才能解决问题，别人的帮助永远都是暂时的，就算解决也是局部的，自己没有解决还是会依旧困惑自己的，别人帮助也只是引导而已，其实任何事都是如此，路都是自己走的。
2.过好自己的生活，人最怕的就是和他人比较从而影响到自己，改变了自己行进的方向，比较是竞争的近义词，生活中竞争固然需要，但是别人的生活跟自己永远是有差别的，不管好坏，过好自己的就行，后天不管如何，天生还有差别呢？
3.知足常乐，这也许是心态要求吧，心理作用导致的总是患得患失，遇到事情一旦失败了就非常懊悔，感觉要是之前加把劲就不会现在这样了，生活没有那么多假如，也不是想得那么简单，有失败，有成功，才成就更丰富的人生，想开点。
热心网友
时间：2022-06-18 06:00
最好的就是找专业人士吧。毕竟别人怎么弄也不专业啊。
热心网友
时间：2022-06-18 06:00
付费内容限时免费查看回答您好，可以具体描述一下你想要咨询的问题吗？这样我才能帮助你
提问我有一个要好的朋友得了重度抑郁症
我想要给她进行心理疏导
回答重度抑郁症，是需要测问卷评估的。如果需要吃药治疗的话，还是需要去正规的医院[微笑]
提问请问我要怎么才能安慰她一下
回答目前情况我认为已经不能只是简单的安慰了，而是要找到她的根结所在，才能对症下药
提问如何进行简单的心理疏导
回答你需要去共情对方的感受，感同身受很重要。让对方知道你理解她，慢慢引导她跟你倾诉
