身体内寒气重,需要怎么调整?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:18
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 06:49
体寒的人要保持运动，这样会使身体产生热量，气血运行加快。还要经常晒太阳，这对驱除体人寒气很有帮助。平常多吃一些葱姜蒜，圆葱，韭菜，白菜，大头菜，菜花，西兰花，土豆，牛羊肉，狗肉，鸡肉，海虾，坚果类等性平性温的食物，尽量不要吃生冷，性寒凉的食物。晚上热水泡脚半小时左右。这样慢慢调理体内的寒气就会越来越少。
热心网友
时间：2022-06-18 06:50
体内寒气重，首先，要区分是“实寒”还是“虚寒”；其次，定位寒邪所犯的脏腑不同，或哪个脏腑出现虚损寒邪内生；最后，根据具体的临床表现不同，选择合适的辨证方进行治疗。如寒邪侵肺，可见咳嗽、咳痰，痰色白，咳嗽声重，夜间加重，易感冒，恶寒怕冷，手脚冰冷等。寒邪犯胃，可见胃痛，恶寒喜暖，遇寒加重，口淡不渴或喜热饮等，可选用香苏散合良附丸加减等。如肾阳虚衰，可见腰膝酸冷，少气懒言，畏寒肢冷，面色晄白，滑精，大便溏薄，小便清长等。
热心网友
时间：2022-06-18 06:50
身体里面寒气很重，有可能是脾肾阳虚导致的，可在中医的指导下，通过中药汤剂进行调理，平时不要吃寒性水果，比如西瓜，苹果，柿子，无花果，猕猴桃，甘蔗，甜瓜，梨等，多吃温热性的水果，比如樱桃，荔枝，桂圆，桃子，枣杏，石榴等。
热心网友
时间：2022-06-18 06:51
可以中医调理
热心网友
时间：2022-06-18 06:51
多喝热水，少吃冷的食物，少喝冰饮
多吃点驱寒的食物，如：大蒜，牛羊肉，坚果之类的食物
多锻炼，一般身体寒气重的人，湿气都重，所以要加强锻炼
