怀孕期间一直恶心,吃点什么水果能缓解这种感觉?
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怀孕期间一直恶心，吃点什么水果能缓解这种感觉？
恶心呕吐食欲不振等是怀孕后常见的早孕反应俗称“孕吐”尤指怀孕初期出现的不明原因的头晕、乏力、厌油、恶心、早上开始呕吐等一系列反应。 严重的孕期呕吐可能导致孕妇水电解质平衡紊乱，甚至严重营养不良、Wernicke脑病、胎儿生长受限和胎儿宫内死亡等后果。 妊娠期早孕反应及妊娠剧吐病因尚不清楚，认为可能与孕妇体内人绒毛膜促性腺激素(hCG )分泌增加、胃酸分泌相对减少、胃排空时间延长、维生素B6相对缺乏、精神高度紧张有关。 轻度早孕反应一般不需要特别干预，怀孕12周后，随着体内hCG水平的降低，许多孕妇的症状逐渐减弱或消失，在中、晚孕期食欲恢复正常。
不同孕妇发生早孕反应的时间不同，发生的程度也因人而异。 大部分人月经停止后6周左右就会开始出现，但有些人出现得很早，刚发现怀孕的时候就有； 少数人早孕反应迟缓或无明显早孕反应。 但是，现在还没有科学研究表明，换言之，反应的时期和严重程度与胎儿的性别有关。 因此，所谓通过换言之反应来确定胎儿性别的说法，不是科学的，而是无稽之谈。
一旦发生孕吐，孕妇应该进行自我调整，首先要心情好，轻松面对怀孕，克服恐惧心理，这样可以减少对胎儿的不良影响。 其次，要合理饮食，少吃多餐，不要每餐都吃饱，为了保证充足的能量和营养，两餐之间可以增加一点饮食的饮食应以清淡易消化为原则，尽量烹饪孕妇喜欢的口味，增加食量最后，怀孕期间避免卧床休息，适当散步、体操等运动和适量工作、任务对减轻怀孕期间的吐气、缓解恐惧心理也有很大的帮助。
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怀孕之后可适当多吃一些富含水分的水果，有一定缓解孕吐的效果，比如菠萝、苹果、火龙果、猕猴桃、葡萄、柚子等等。部分女性在怀孕初期容易出现早孕反应，日常可少吃多餐。
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怀孕期间可以吃樱桃，荔枝，甘蔗，西瓜，苹果等等，这些水果的水分都是比较大的，而且也能够很好缓解孕吐。
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可以吃猕猴桃，橘子，橙子，苹果，梨，葡萄是可以缓解恶心的，因为这些水果都是偏酸，可以改善你的胃口。
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吃一些西红柿，乌梅，杨梅，葡萄，橘子，橙子，猕猴桃吃一些比较酸的食物，可以很好的止孕吐。
