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热心网友
一般节食是达不到减肥的效果的哦,即使是瘦了,一旦恢复饮食又不运动加快新陈代谢的话,很快就会反弹,而且越快的减肥反弹就越快,反弹的程度通常比减之前还夸张,减肥如果有时间,还是建议控制饮食加运动,这样效果循序渐进,保持时间更长。
热心网友
节食不是一直不吃而是每次都限量的吃,八分饱。当你真正长期少吃减肥成功了是不会反弹的。除非你瘦身成功后天天吃很多。
热心网友
不要节食正常饮食,在做一点运动
热心网友
节食太痛苦了