高纤麦片和燕麦片不一样的吗?
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发布时间：2022-04-23 07:52
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热心网友
时间：2022-05-06 14:26
一样的。高纤就是指含膳食纤维高的东西，而燕麦就是。
早餐只吃高纤麦片好，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入；
也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分，其中魔芋是比较适合女性养生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番莲。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁；心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。
扩展资料：
一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。国外的产品喜欢加入水果干、坚果片、豆类碎片等，国内的产品则喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。
相比之下，加入水果坚果和豆类较为健康，可以丰富膳食纤维的来源；加入砂糖和糊精会降低营养价值，提高血糖上升速度；加入奶精则不利于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。
参考资料来源：百度百科-燕麦片
热心网友
时间：2022-05-06 15:44
一样的吧，高纤就是指含膳食纤维高的东西，而燕麦就是。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她！经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年*便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
我现在也在减肥哦，早上就喝燕麦加豆浆，有时加些蜂蜜，吃一碗就饱饱的了，可以再搭配些水果，即营养就减肥的早餐。不过像那种小袋的麦片，含有奶粉和糖的减肥的话就不要吃了。
热心网友
时间：2022-05-06 17:18
是一样的。
只是换了名称叫法而已。在功效与作用上都是差不多的。
燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。大家所熟悉的，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
热心网友
时间：2022-05-06 19:10
减肥建议你燕麦麸高纤粉，是燕麦的麸皮制成的，纯的粗粮膳食纤维，而且易于吸收，比燕麦什么的好多了，我试过，个人觉得吃了很有饱腹感，可以代替主食的，如果觉得味道淡的话，可以加点牛奶果汁什么的一起泡着吃。很方便的，直接用水泡开吃就好了，自己在上网看看吧。
热心网友
时间：2022-05-06 21:18
不一样！高纤维麦片碳水化合物少！
