是喝冷水好?还是喝热水好?
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喝冷水与喝热水两者相比热水较好一些。因为人体的胃部环境较为温暖，喝热水不会对胃黏膜造成刺激，但是喝冷水会对人体产生不良影响；若是人体的体质虚寒，在喝完冷水之后会增加人体的负担。
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1 在冷热水哪个好的问题上，毫无疑问，当然是热水，这里所说的热水，应该是煮开的水，经过冷却后温度为二十到三十度左右的，热水比冷水好的原因主要有以下几点，我们先来看看。 热水的温度更接近人体的温度 2 人体的体温为37摄氏度左右，热水的温度与之相差不远，喝热水可以让身体温度避免过快流失，同时热水也能适当的为人体降温。 保护胃肠道的健康 3 冷水下肚，部分肠胃功能较差的人可能会因此出现胃部不适感，因此喝热水可以让胃肠道有更好的环境，减少胃肠疾病发生的几率。 缓解痛经情况 4 这个好处不用多说了，女性如果经常性痛经，可能与子宫的收缩不良有关，适当的喝一些热水，可以有利于子宫内膜顺利脱落，让子宫疼痛程度减轻点，另外还能在精神上有所缓解。
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如今大家都了解喝水的重要性，可是并不了解到底是喝冷水好，还是开水好的，实际上这还是要依据自身的具体情况来开展挑选的，但是开水针对自身的胃肠会更为好的，并且还可以去推动自身人体内部血液里边的循环系统，尤其是在夏季里边的情况下，千万别去喝过多的凉水的，要否则的话便会刺激性到自身的胃里。上火是一种非常常见的症状，它的发病率非常高，而且对身体的影响比较大，会导致患者出现眼红耳赤，口舌生疮等症状，所以我们千万不能够忽视这种情况。但在生活中，也有很多人对于上火不是很了解，不知道出现这种情况之后喝热水好还是凉水好，所以我们应该多学习有关于这方面的知识，这对于促进病情的恢复有非常大的帮助。
发现自己有上火的症状之后，我们一定要注意调整自己的饮食结构，并且还要注意生活中的护理，以避免症状进一步加重。我们在喝水的时候，也要特别的小心，千万不要喝不利于身体恢复的水，否则那样会导致症状的加重，从而严重的影响身体健康
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日常情况下来说，按照科学卫生的饮食要求习惯，一般建议多喝温开水，水温不宜过高，过热容易出现烫伤的情况，也不宜过多饮用冷水，这样会导致健康的不利状况发生。
所以平时对于正常健康的饮食要求，可以多跟专业的人员沟通，掌握正确的饮食健康方式才会更好，多跟别人学习知识需要注意以下几方面。
1、学会倾听。更多的倾听会让自己接受到更多容易忽略的信息，什么时候该说，什么时候多说，最好是多听少说，这样能减少自己犯错的几率，还能使自己显得更有内涵和深度。
2、谦虚的态度。说话的遣词造句应把自己放在谦虚的角度，不能太自信，更不能自大，不然随时会影响工作中的人际关系和工作效率。遇到事情最好与他人多商讨，不要一意孤行。
3、言简意赅。表达想法和思路应该言简意赅，简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通，这是工作能力的表现，准确的表达能够减少一半以上的工作时间。
4、学习幽默。幽默能够拉近自己和他人的关系，也能化解很多矛盾，当工作沟通产生理解上的偏差时，幽默能够改变尴尬的气氛，是职场中必须掌握的一种技巧。
5、多使用赞美。多赞美他人，才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点，会获得别人的尊重，同时也让自己更有学习的动力。
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在大汗淋漓下，人们的体温会明显升高，这时候为了让身体降温，会选择喝凉水，如果你在这种情况下，喝凉水没有感觉什么不适的话，就是可以继续喝的。只不过如果是非常冰的水，如冰镇水，可能对食道、肠胃有刺激，本身患肠胃疾病、食道疾病、哮喘等病症的人群要注意。
相比于凉水，还有一部分人喜欢趁热喝水，或者是其他的饮品。事实上，这还要看水跟饮品的温度，如果是刚出来的水，温度会很高，甚至是已经到了烫嘴烫舌头的地步，任何人都不要喝，这样的水会损伤食道，增加食道癌的发生概率。
对于这个热水的界限是65摄氏度即可，喝起来是温水。因此，凉水根据自身情况即可，而热水最好是在65摄氏度，大家可以自行选择，没有必要太过于纠结了。
