发布网友 发布时间:2022-04-23 07:53
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热心网友 时间:2022-06-17 23:30
3.平卧飞鸟:主要练*中间沟。动作:仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于*上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。祝你早日成功,如对您有用请【选为满意回答】,给个【赞同】表示鼓励。谢谢