有选择强迫症又太完美主义，不做计划不做事，做了计划又很少去实施，只得闹钟提醒。 闹钟提醒带来的问题
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:49
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-08 16:25
朋友你好！
你说的选择困难和完美主义在很多人身上都有，这对我们现代人来说的确成为了一个问题。
面对选择困难，首先需要弄清楚每个计划、每个选择它对自己的价值是多少，我想并不是每一件事都是同等重要的，我们要开始学着区分重要性。
除“每件事情都是同等重要的”之外，我们心里可能还有一些僵化的规则：不容许发错、一旦犯错就是灾难，必须不断重复直到“感觉刚刚好”，这让我们常常到最后放弃任务或错过截止日期。
我们可以从以下方面来改善状况：
把事情按照紧急与否和重要与否分类，并把既重要又紧急的优先，紧急的优先但不花费太多时间；
把重要的大任务、大计划分写成一个个小步骤，每次完成一步；
不要害怕犯错，进行犯错的试验和冒险，故意让人们看到你犯的小错误、看看自己的担心是否会发生。
更多细节可以看看《完美主义：付出终有回报，你确定吗》，希望可以帮到你！
热心网友
时间：2023-10-08 16:26
你就是还老爱纠结啊，有拖延症，很正常的，每个人都有那么一些，慢慢改就好了
热心网友
时间：2023-10-08 16:26
我能问一下这个强迫症的诊断是谁给您下的吗？
