晚上吃苹果当晚餐好吗?
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发布时间：2022-04-23 07:39
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热心网友
时间：2022-06-17 20:05
没有科学性。毕竟苹果食用过多容易引起胃酸增加。空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
如果你想减肥，建议你正常饮食，节制饮食，吃到七分饱就可以了，之后就是多锻炼。例如，坚持散步或者跑步。
苹果最佳食用时间：
俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果，所以说苹果最好早上吃。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
