长期便秘是什么原因导致的?
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发布时间：2022-04-23 07:54
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时间：2022-06-17 23:50
中医角度认识便秘的原因
第一、脾肾虚寒
这种情况常见于久病不愈的中老年人身上，这类人群普遍存在着肾阳虚损以及阳气不足的现象，一般在稍微遇寒之后就会出现脾肾阳衰的后果，肠道没有力气，因此大便在行内无力运行，就会导致便秘，这种便秘被称之为是冷秘。
第二、津液不足
如果一个人体质比较衰弱，而且气血比较虚弱的话，就会导致脾胃出现内伤，再加上喝水量比较少的话，大肠没有力气来传送，因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养，肠道干涩的话自然大便也容易干结，这种便秘被称之为虚秘。
第三、燥热内结
这是因为不健康的饮食习惯导致的，如果长期饮食太过辛辣刺激，会在不知不觉当中摄入太多的厚味食物，长期以往就会导致阳盛灼阴，这种情况下肠胃很容易耗损津液，因此肠道容易出现燥热的现象，容易导致便秘出现，这种便秘被称之为是热秘。
第四、气机郁滞
有些人情绪比较忧郁，而且经常坐着缺乏运动，心情不好很容易导致气机郁滞，这种情况下大肠输送速冻就会变缓，导致大便停留，因此会形成便秘，这种情况称为是气秘。
消除便秘的小妙招
第一、多喝水
便秘出现的常见原因还是体内水分不足，因此会导致食物内剩余残渣的水分被吸收，这样就会减慢大肠的蠕动速度，导致便秘，因此一定要多喝水，这样次啊可以加速肠胃蠕动，增加便便的湿度。
第二、喝蜂蜜水
蜂蜜含有丰富的营养物质，含有多种维生素以及矿物质，此外还含有一些酵素类物质，因此有效帮助人体消化，同时还可以加强人体新陈代谢，因此便秘了喝杯蜂蜜水效果是非常好的。
第三、吃白萝卜
白萝卜中间含有维生素跟消化酵素，而这些对消化以及肠胃蠕动都有很好的效果，因此白萝卜被称为自然消化剂。
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时间：2022-06-17 23:50
长期便秘的原因有以下几个：饮食因素主要是饮食过少或者过于精细、饮食不规律，如果饮食量过少，没有足够的容量，不能够在肠道形成残渣，也就不能够使粪便正常的排出.，如果是纤维摄入不足，吃的食物过于精细，不利于对肠管的刺激，很容易形成便秘。如果是饮水量不够甚至严重的缺水，也容易导致便秘的形成。生活因素比如不良的排便习惯，因为平时工作忙，经常强忍大便，很容易导致水分的再次吸收，导致大便越来越干。
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时间：2022-06-17 23:51
随着饮食结构改变，生活节奏加快，精细食品增加，我们的生活改善了，便秘的发病率反而增加了。便秘分为实秘和虚秘，实秘是由于热血热毒壅盛、消耗津液、水液减少、造成大便干；虚秘是由于大便秘结。气虚、血虚、阴虚、阳虚也会造成便秘。
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时间：2022-06-17 23:51
可能是喝水少或饮食不当引起的上火导致的便秘，建议你平时要多喝水，最好喝蜂蜜水和降火的茶，如莲子心茶和番泻叶茶等，多吃粗粮和富含高纤维的蔬菜和水果，禁食辛辣，油炸，烧烤等刺激性的食物，尽量少吃肉类，鱼类，蛋类等高蛋白饮食，推荐好健时清好清畅润肠胶囊，配方中同时添加了桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物，药食同补，温和治标治本。
热心网友
时间：2022-06-17 23:52
长期便秘的情况主要考虑是习惯性便秘的问题，主要是由于胃肠蠕动减慢导致的便秘的，建议可以吃麻仁软胶囊通便的同时，适当多吃蔬菜水果之类的食物，少吃油腻食物对于改善便秘是有好处的，还可以适当增加运动。
