高血压吃什么效果好?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:54
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热心网友
时间：2022-06-17 23:58
高血压的话尽量要吃得清淡一点，盐分要尽量少摄取。每日食盐摄入量应逐步降低到小于6克。同时饮食中要增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，豆制品。饮食中要增加富含膳食纤维，以及植物来源的蛋白质等。
热心网友
时间：2022-06-17 23:58
高血压吃什么效果好？高血压患者应注意低盐，低脂，少糖饮食，可多吃绿色蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、土豆、梨、苹果、乳制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、蟹黄等。忌烟酒。避免饮用浓茶，浓咖啡等饮品，也可进食具有降血脂及软化血管作用的食物，如山楂，洋葱，木耳，大蒜等。
热心网友
时间：2022-06-17 23:59
高血压在饮食方面，总的原则就是以清淡饮食为主。单纯的高血压，如果没有糖尿病和其他疾病，饮食方面就抓住一个总的原则：清淡饮食。可以多吃蔬菜水果，比如多吃芹菜、菠菜、胡萝卜都是有好处的，水果基本都是可以吃的，没有什么问题。其实，高血压患者最主要的就是不要吃太油腻、太咸的食物。太油腻的含脂肪成分比较高，容易形成高血脂，会加重血压升高。吃比较咸的，很容易形成水钠储留，尤其是中老年人，很容易导致血压继续升高，血压波动到很难控制。所以，血压高的患者在饮食方面，主要就是清淡饮食为主。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。
热心网友
时间：2022-06-18 00:00
高血压患者建议多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛肉、奶类、蛋类等，多吃绿色蔬菜、新鲜水果等，例如芹菜、西蓝花、木耳、海带、芦笋、萝卜、茭白、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、柚子等。水果尽量选择糖分低、热量低的种类。
热心网友
时间：2022-06-18 00:00
您好！高血压应该坚持服用阿司匹林，不能停歇。另外，脚趾抓地走，气沉丹田，能够明显降低血压。网上那些赤芹菜降血压的方法都是谎言。
