请问每天喝多少蜂蜜合适?几汤勺?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:22
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-14 21:19
蜂蜜的食用量并不需要做严格的限定，只要喜欢，一整天都可以喝，一般是推荐大家每日食用50克左右的蜂蜜，选用40°C左右的温水冲泡，避免其丰富的营养物质被分解破坏，从而保全其滋补调理的效用。
热心网友
时间：2023-07-14 21:20
蜂蜜食用多少，一般不会影响身体正常健康的，可以根据自己情况掌握食用量的。
平时可以保持食物多样性，保证营养均衡，促进身体健康就好。
热心网友
时间：2023-07-14 21:20
铁的汤匙比较平，2勺 ，
瓷的喝汤的那种比较深，一勺就好了。
早上起床冲一杯喝，通畅，而且美容。
热心网友
时间：2023-07-14 21:21
用冰水喝可以吗？
热心网友
时间：2023-07-14 21:21
食用方法
一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂蜜。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
二、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，*一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
三、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。
四、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
