我14岁，平板支撑能做4分钟，正常应该是多长时间，多长时间能达到锻炼效果？
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:16
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-03 05:11
平板支撑的世界纪录是3小时7分钟15秒。际上每个人都可以从1至2分钟开始，起初我只能做3至5分钟，随着训练的增加，逐渐我能做15分钟、然后是20分钟，直到现在的51分钟。 ”
热心网友
时间：2023-10-03 05:11
这个正常情况下是可以做9分钟的，你要坚持锻炼！
热心网友
时间：2023-10-03 05:11
平板支撑的世界纪录是3小时7分钟15秒。际上每个人都可以从1至2分钟开始，起初我只能做3至5分钟，随着训练的增加，逐渐我能做15分钟、然后是20分钟，直到现在的51分钟。 ”
热心网友
时间：2023-10-03 05:11
这个正常情况下是可以做9分钟的，你要坚持锻炼！
