怎样训练腹肌?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:16

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共5个回答

热心网友 时间：2023-09-06 18:03

你按照我的方法去做一个月，肯定能出8块腹肌、

1、每天晚上坚持做仰卧体坐，腿不要压东西，不要登任何东西，连续做60下，每天坚持；

2、少喝啤酒；

热心网友 时间：2023-09-06 18:03

做俯卧撑，做的方法是，越做越多做到你的腹肌疼了，第二天绝对比前天大。

热心网友 时间：2023-09-06 18:04

腹肌按照这几个动作，你可以每天多花20分钟，坚持训练48天

热心网友 时间：2023-09-06 18:04

给你看个视频吧，
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQxMzczMTc2.html
四分钟锻炼腹肌的

热心网友 时间：2023-09-06 18:05

腹肌训练无需太多花哨的动作，这套动作每天练就够了