如何延迟更年期 ;求答!
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:15
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-06 20:30
~~对于更年期注意事项而言，首先要注意合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。
同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。
另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。可以用下 舒乂鲁垭，更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。
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希望能解决您的问题。
热心网友
时间：2023-07-06 20:31
~~对于更年期注意事项而言，首先要注意合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。
同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。
另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。可以用下 舒乂鲁垭，更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。
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