介绍一个臂力器的锻炼方法,30kg的
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发布时间：2022-04-23 06:26
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热心网友
时间：2023-10-04 22:57
臂力器的外包装上其实就已经有两个方法了：1）把臂力器向上屈；2）把臂力器向下屈。
还有一个就是把臂力器横在腰后，缓慢弯曲，可锻炼胳膊内侧肌肉但这种比较易拉伤，初学者勿轻易尝试。
