生完孩子以后怎么减肥最有效?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:29
共10个回答
热心网友
时间：2022-06-28 03:26
瘦腿第一招：按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
瘦腿第三招：抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
瘦腿第四招：做健美操
无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。
最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下
祝你早日减肥成功！
热心网友
时间：2022-06-28 04:44
说说我的一些减肥一些经验，希望能对你有帮助，因为小时候特别贪吃，所以后来身体不自觉的变胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厉害，本来自己挺漂亮的，却因为肥胖的问题，连男朋友都找不到，后来我服用了很多减肥产品，效果都不是很理想，后来我一个医生朋友给我介绍的一个“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶，qq是130
637
6178，在他家的淘宝,买了之后，服用第一个疗程减了12斤，效果蛮不错的，呵呵，我个人比较胖，特别是腰和肚子，让我特别头疼。接着又续第二个疗程又减了10斤。半年来也没有反弹，现在我一直保持在81斤左右。我感觉“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶是我服用所有减肥产品中效果最好的。希望所有爱美的女性朋友都个好身材，呵呵！！！！
热心网友
时间：2022-06-28 06:19
其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话,就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖,信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，^_^希望可以采纳我哦~
热心网友
时间：2022-06-28 08:10
生完以后母乳喂养最减肥，我产后还重32斤，母乳喂养9个月的时候就恢复到孕前体重
热心网友
时间：2022-06-28 10:18
最最好的办法就是自己带孩子，这样瘦起来最快，我姐姐当初自己一个人带孩子，不知不觉瘦到30斤，比以前还瘦！
热心网友
时间：2022-06-28 12:43
生完孩子都会比原来胖的，真很正常，只要坚持喂奶、孩子自己带，一般半年或者1年后都会瘦下来
热心网友
时间：2022-06-28 15:24
每个人恢复过来的时间不一样，但自己多照看孩子，很累的，慢慢的就恢复了。实在着急就做做瑜伽。
热心网友
时间：2022-06-28 18:22
刚生完孩子，要照看孩子、哺育孩子（母乳喂养)、恢复身体，还是辛苦，暂时不需减肥。孩子断奶后是母亲体重增加最快的时期，从断奶开始就要注意控制饮食，减肥就成功了。如果这是饮食量控制不了，以后减肥就很麻烦。
热心网友
时间：2022-06-28 21:37
生完孩子后要有规律，有计划，有规律的饮食而不是节食，有规律的运动而不是疯狂的做运动，当然如果没那毅力的话可以试试美国易轻清，我吃了D，减19jin
，还是比较开心的。
热心网友
时间：2022-06-29 01:08
哺乳期是不能使用减肥药的
我用的是中药的牛奶减肥胶囊，本来以为可以用的，但客服说为了孩子的健康必须等到断奶后再用
不过最后还是减下来了，所以你不用着急的，等孩子断奶了再减肥也不迟
要做一个负责的母亲哦
呵呵
