单排溜冰鞋怎么刹车
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:08
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热心网友
时间：2022-06-17 06:38
单排溜冰鞋的刹车方法：
一、刹车器
前溜时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效。注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。
1、前伸脚刹车
2、侧滑伸脚刹车
3、弓式急停
4、单脚刹车
5、单脚刹车(T)
6、后抬脚刹车
二、护具刹
7、双膝跪停
8、单膝跪停
三、转弯刹
前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可刹车。
9、单扣弧刹车
10、双扣弧刹车
11、跳转双脚刹车
12、跳转单脚刹车
13、转侧溜刹车
14、前圆规刹车
15、后圆规刹车
四、T字刹
前溜时两脚平行，然后呈一前一后之弓箭步，重心在前腿。身体前倾，膝盖下蹲。后脚向左转90度，斜贴在地面压内刃，缓缓地施于后脚少许力道，并且向前脚跟靠拢。
16、前溜倒T-stop（后脚内刃停）
17、前溜倒Toe-drag
18、前溜正T字内刹（前脚内刃停）
19、前溜正T字外刹（前脚外刃停）
20、后溜正T字刹（雪犁刹车）
21、前溜翘脚T字刹
22、双重内刃T字刹
23、双重外刃T字刹
五、侧刹
24、前侧刹
25、后侧刹
26、闪电侧刹（双重侧刹）
27、前溜开脚内外刃T字转刹
28、后溜开脚内外刃T字转刹
29、后侧刹接旋转转后溜开脚内外刃T字转刹
六、八字刹
适用于平缓长下坡，由于需长时间刹车，若使用T刹，则脚易酸麻。故于维持等速，避免加速太快时使用。亦可用于速度较慢时刹车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢的刹车。需要多练习才能将刹车力道均匀地施于两足。
30、内八字刹
31、外八字刹
32、后八字刹
七、其他
33、开脚刹车（前轮和后轮两种）
34、旋转刹车
热心网友
时间：2022-06-17 06:39
单排的就是直排轮，普通鞋能做的花样有限，平花鞋可以做多种花样刹车。比较简单的有前T和后T刹。中级的有大风内、大风外刹、Q刹。难一点的，双刹、铲刹、双轮刹，三角刹，单脚刹。看你问这问题也是初学者，可以学学后T刹（重心放在前脚上，后脚与前脚垂直轻擦地面）、内八字刹（两腿一字左右叉开，身体向下压，脚尖向内收）其他的慢慢练追问你的解答不错我慢慢练习方法好多关键是怎么学
热心网友
时间：2022-06-17 06:39
一个鞋后面有吧，
热心网友
时间：2022-06-17 06:40
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