减肥需要运动,在家就能减肥的运动有哪些?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:03
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-04 20:33
在家里就能减肥的运动，首先第1个动作其实很简单，就是跑步这样的动作能够轻松减肥，第2个动作就是用哑铃进行采取运动，这样能够消耗体内的热量。
热心网友
时间：2022-05-04 21:51
仰卧空中脚踏车、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、自由深蹲、开合跳、波比跳、侧卧抬腿等。
热心网友
时间：2022-05-04 23:26
可以做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上。还可以练习一些基本的瑜伽动作，比如金鸡，轮式，鱼式等瑜伽动作。
