滋阴养肝,健脾的食物水果有哪些
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发布时间：2022-04-23 06:52
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热心网友
时间：2022-06-17 01:41
大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等，藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等是有利于脾胃的食物。做到营养均衡，适量摄入。
