人生气后,怎样才能消气
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:07
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 06:21
注意力转移法
不要盯着让你烦恼让你生气的事情不放，过于的钻牛角尖！试着去想一下让自己开心的人和事，转移一下注意力，换一种思考方式！
想开看开劝诫法
在自己最常见的位置写上有关生气要看开的名言警句，以自我安慰！
每当心情不好，生气的时候眼睛不由自主的落到警句上，自我警醒自我提示，凡事要想开，没有什么大不了！
花钱消遣法
科学研究表明：如果女人一个月甚至更久不花钱，是很容易生病的！生气也一样，如果逛街购物可以让心情好些，可以试一下哦！
前提是有足够的钱哦！当然不买只逛，也会让你心情开朗点！
运动发泄法
不要低估了一场大汗淋漓的运动带来的结果，它会让你头脑通透，去除浑噩，仿佛一切烦恼都随着汗水流光！消气最佳选择！
美食调理法
不是有一句话说得好，没有一件事情是一顿烧烤解决不了的。如果有，那就是两顿！吃美食总会让人心情舒畅，饱腹的感觉幸福无比！
倾诉清空心里不悦法
可以将心里的全部不愉悦跟你的好朋友、家人倾诉！，一对一匿名倾诉，帮助你快速消气！
唱歌愉悦法
从医学角度上来说，唱歌能提高人体免疫力，能使身心放松、消除疲劳感，增强身体的满足感，能使心情快乐、放松、愉悦。
还在等什么，赶快来一展歌喉吧！
旅行治愈法
唯有美景不可辜负！给自己的身体放一个家，给自己的心灵来一次洗礼！当你看到无限的美景，生气神马都是浮云！
热心网友
时间：2022-06-17 06:22
消气要越快越好。这里提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1.立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“。
2.找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法“。
3.到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法“。
4.干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……。
热心网友
时间：2022-06-17 06:23
主要是找点开心的事,开心的把生气的事忘记了,不要在生气后睡觉,那会做病的,重的可能成为精神病,
