长期喝白开水的危害?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:17

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懂视网 时间：2022-07-11 03:20

1、喝开水的好处：

（1）预防肥胖和三高

含糖茶、咖啡或是汽水类饮料，都有一定程度的热量；改喝0卡路里的水，纯粹补充水分毫无负担，让生活中热量摄取下降。饭前喝一杯水，可减少食物的摄入，对预防肥胖及肥胖引起的三高问题具有很好的辅助作用。

（2）促进新陈代谢和排毒

早上喝一杯温白开水，可促进新陈代谢，我们知道人在经过了一夜的睡眠之后，体内也积累了一夜的代谢，垃圾都是需要借处外力的作用而排出去的，而早上起来在刷牙之后，喝一杯白开水就可以起到一个排毒解毒的功效，有助于排泄。

2、喝开水的坏处

（1）经常喝过期白开水或致癌

白开水如果存放时间过长，一般来说超过3天，就会开始产生亚盐，这种白开水在饮用后会令人头晕眼花、恶心呕吐。时间再久一点的话，亚盐与胺结合会转化成亚硝胺，亚硝胺是强致癌物，会引起肝癌、胃癌、食道癌的发生。

（2）烧开水时间过长也会致癌

白开水除了放置时间不宜过长外，烧水的时间也不宜过长。许多人都烧过开水，但很多人都不知道的是，水在烧开后要继续煮沸3分钟。自来水中含有用作消毒杀菌的氯化物，在水烧开后继续在煮3分钟左右，可以更有效地清除残留的氯化物。

但继续加热的时间不要过长，煮沸3分钟后就要关火，煮的时间过长也会导致水里的亚盐增多，也有可能诱发癌症。

热心网友 时间：2022-07-11 00:28

1、白开水喝多了，会增加肾脏的负担。人体是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担。

2、饮水过量会引起水中毒。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果人体摄入水的量超过了这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那体内就会出现水过剩的现象，而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命，喝白开水虽然是好，但是切记不可喝太多，喝太多好处都变成坏处了。

热心网友 时间：2022-07-11 01:46

付费内容限时免费查看回答你好，很高兴为您解答，有可能会导致水中毒。刚开始可能会有一些虚弱无力、头晕眼花、心跳加快的一些现象出现，长期如此就会加重现象，严重时甚至还会出现意识障碍、痉挛甚至昏迷等症状，而且白开水喝太多还会加重肾脏的负担。建议大家每天喝水的量尽量保持在2000ml左右就是可以了，平时注意喝水的时候要小口小口的喝，不要大口大口的喝，这样有可能会使胃内容量急剧增加，会导致一些肠胃的负担，