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跳绳减肥每天跳多久好?

发布网友 发布时间:2022-04-23 09:27

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-09 12:23

其实这个可以视自身情况而定的,如果非要标准的话,可以50次一组,间隔2分钟,因为跳绳过度会对膝盖有损伤,所以要量力而行
不光跳绳能减肥还有很多运动都有可以,抖音上减肥达人就有很多运动教程

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