能帮助增加免疫力的食物有哪些?
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发布时间：2022-04-23 08:48
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热心网友
时间：2022-05-05 06:03
适当给机体补充一定量的蛋白质会提高机体免疫力，蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品；维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，如西红柿、胡萝卜、红薯、红枣、山楂、石榴等；多吃一些富含其他维生素等食物，比如苹果、柚子、香蕉、黄瓜、橙子、桃、卷心菜、油麦、小白菜、茄子等食物。
热心网友
时间：2022-05-05 07:21
提高免疫能力的食物多是富含多种维生素和蛋白质的食物,这些食物能增强人体的抵抗力。平日可多吃胡萝卜、洋葱、青菜、山药、马铃薯等,也可吃些红豆、绿豆和五谷杂粮等。第二是鸡蛋,牛奶,瘦肉等蛋白质含量高的食物,多吃还能增强身体抵抗力。
热心网友
时间：2022-05-05 08:56
含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质以及微量元素的食物。比如含有维生素的水果、橙子、香蕉、苹果等，富含维生素的蔬菜，白萝卜、胡萝卜、白菜、洋葱、蘑菇都可以。还有就是五谷杂粮类，山药、土豆、薏米、燕麦。富含高蛋白的食物，鱼肉瘦肉、海鲜、鸡蛋、牛奶等。任何一种食物都无法确切的提高身体的免疫力，还需要各种食物搭配在一起，才能增强身体的免疫力。此外，还要坚持锻炼，养成合理的作息制度，睡眠保证充足。在生活中尽量放松，减轻压力。
热心网友
时间：2022-05-05 10:47
能帮助增加免疫力的食物有，瘦肉，牛肉，鱼，豆腐，蔬菜，水果，坚果。
热心网友
时间：2022-05-05 12:55
维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,如西红柿、胡萝卜、红薯、红枣、山楂、石榴等;多吃一些富含其他维生素等食物,比如苹果、柚子、香蕉、
