私家美味减肥餐---金鱼沙拉的热量是多少?
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发布时间：2022-04-23 08:38
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热心网友
时间：2023-07-12 08:17
以100克可食部分计是130大卡(543千焦)，
金*鱼蔬菜沙拉是一个以金*鱼，四季豆，圣女果为主料的西餐菜品。
蛋白质：16克；脂肪：20克；碳水化合物：3.5克；食物纤维：3克；胆固醇：220毫克；热量：300卡。
编辑提示：由于金*鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高，有利于减肥。且鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。
热心网友
时间：2023-07-12 08:18
私家美味减肥餐----金*鱼沙拉的热量(以100克可食部分计)是65大卡(271千焦)，单位热量较低。
每100克私家美味减肥餐----金*鱼沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
参考资料：更多私家美味减肥餐----金*鱼沙拉信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/sijiameiweijianfeican
