蓝莓干每天吃多少好啊.
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:38
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-01 17:51
1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。
2.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。
3.抗凝血作用：可以预防血栓发生。
4.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。
5.蓝莓中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。
哇！小小蓝莓有这么多的好处，但是也不能多吃，因为如果吃了太多抗氧化剂，可能会有反效果。其它的疗效是否这么神奇还有待观察，还是适量为止吧！
不是疯狂的吃就行
热心网友
时间：2022-05-01 19:09
适量的吃。每种食物都是好的，但是并不是每种食物都适合每个人吃。蓝莓有很好的抗氧化和护眼的功效，但是蓝莓干是不是还有同样的效果就不得而知了。现在都很多蜜饯类都加入了很多的化学添加剂。少吃点反而比较好，多吃会中毒哦~
热心网友
时间：2022-05-01 20:44
凡是过犹不及，蓝莓干每天吃一小把就可以了，而且也不是什么人都适合吃蓝莓干。但是总的来说蓝莓确实有很多功效，主要以下几种：
1.蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。
2.蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。
3.蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
4.具有保护毛细血管及抗氧化的作用。
5.延缓脑神经衰老，增强记忆力。
6.具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。
7.具有抗癌作用。
8.有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。
