跑步半个小时能减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:41
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-26 03:26
跑步至少要40分钟才能减肥，如果跑了半小时的话在坚持下，因为前面的时间身体开始进入预热状态，还没开始消耗脂肪，
热心网友
时间：2023-06-26 03:27
恭喜你了
那么你的肌肉就更多了
每天只要保证运动20-30分钟就可以了
慢跑半小时对塑形挺好的。爬楼梯小心小腿肌肉发达
俯卧撑出胸肌。。。你是男的？女的可以跑步完了以后做点瑜伽
伸展肌肉就好了
就这样你坚持一个月都能减10来斤了
当然控制点嘴巴是必然的
热心网友
时间：2023-06-26 03:28
跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
