喝什么茶奶水比较多
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发布时间：2022-04-23 05:12
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热心网友
时间：2023-10-15 22:14
妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水，如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等可促进发奶。特别是鲫鱼汤，炖猪蹄。口服催乳片，效果会好些。但一定要在医师指导下服用。
此外，笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
