男人胸部有副乳怎么练下去
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:17
共2个回答
热心网友
时间：2022-04-24 21:04
两个措施，
1，第一锻炼胸肌，尤其是上胸肌可以改善形状，方法是把脚垫高，手臂和躯干大于90度，做俯卧撑。
2，最重要的，全身性减脂。多练少吃。
热心网友
时间：2022-04-24 22:22
如果你整体还比较胖，那就有氧减脂；如果没有脂肪，就一门心思练你的肌肉，不用管副乳。胸肌练到一定程度一切问题都没有了。你看看这张图片，胸肌的缺陷自算行什么。
